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Taco Tuesday? Gerne jeden Tag! Vor allem, wenn es eine so köstliche Variante wie diese gibt: Karotten-Tacos. Statt klassischer Tortilla Fladen aus Teig kommt hier eine bunte Shell aus geraspelten Karotten zum Einsatz – und sorgt für eine frische und leichte Alternative.

Die Karotten-Taco-Shells sind nicht nur glutenfrei und low carb, sondern auch richtig schnell gemacht. Ein echtes Highlight also für euer nächstes Taco-Dinner oder auch einfach als bunter Snack wann immer euch danach ist. Wir zeigen euch, wie ihr die Tacos aus Karotten ganz einfach selbst machen könnt.

Zutaten für Karotten-Tacos mit klassischer Füllung

Zutaten für Karotten-Tacos mit Gemüse Füllung
  • 4–5 Karotten
  • 2 Eier
  • 80 g geriebener Käse
  • Etwas Schnittlauch
  • Etwas Salz
  • Olivenöl

 

Für die Füllung:

  • Salatblätter
  • Gebratene Pilze
  • Körniger Frischkäse
  • Tomaten (in Scheiben)

So macht ihr knusprige Karotten-Taco-Shells selbst

1. Schritt: Karotten vorbereiten
Reibt die Karotten fein und vermengt sie in einer Schüssel mit Eiern, geriebenem Käse, Schnittlauch und einer Prise Salz.

Karotten werden gerieben
Ei wird zu geriebenen Karotten gegeben
Käse wird zu anderen Zutaten gegeben

2. Schritt: Taco Shells formen und backen
Verteilt die Masse in kleinen Kreisen auf einem mit Backpapier belegten Blech, beträufelt sie mit etwas Olivenöl und backt sie bei 180 °C Umluft für ca. 20 Minuten, bis sie goldbraun sind.

3. Schritt: Füllung vorbereiten
Bratet die Pilze in einer Pfanne goldbraun an. Wascht und schneidet die restlichen Zutaten für die Füllung.

Pilze werden in Pfanne engebraten

4. Schritt: Tacos füllen und servieren
Belegt die gebackenen Karotten-Tacos mit körnigem Frischkäse, gebratenen Pilzen, Salatblättern und Tomaten. Einmal einklappen und genießen!

Taco wird mit Frischkäse bestrichen
Taco wird mit Salat belegt
Taco wird mit Pilzen belegt
Karotten Taco mit Gemüsefüllung

Auf die Füllung kommt es an: Probiert diese Ideen für eure Karotten-Tacos

Tacos gehen eigentlich immer vor allem, wenn ihr bei der Füllung kreativ werdet. Für die klassische Variante mit Fleisch eignet sich gewürztes Hackfleisch in Kombination mit Mais und Avocado. Eine überraschende, aber richtig leckere Alternative: Verfeinert eure Tacos mit fruchtiger Mango-Salsa – die süßliche Note bringt eine spannende Geschmacksnote ins Spiel. Und wenn ihr’s ganz easy mögt, sorgen ein Spritzer Limettensaft und frische Kräuter immer für ein Upgrade.

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